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5plus2 ist ein Abnehmportal, welches seinen Premium-Mitgliedern ein individuelles Ernährungsprogramm und jede Menge Informationen & Tools rund um die Themen Ernährung, Bewegung und Motivation bietet.

Das 5plus2-Prinzip schränkt weder mit Punkttabellen und detaillierten Diät- und Ernährungsplänen ein, noch wird man gezwungen seine Ernährung komplett umzustellen oder auf bestimmte Lebensmittel ganz zu verzichten. Da eine gesunde Ernährung allein aber dauerhaft nicht ausreicht, besteht die Methode neben den 5 individuellen Ernährungsregeln auch aus 2 zusätzlichen Bewegungsregeln.

Zu Beginn werden die individuellen Ernährungsgewohnheiten der Mitglieder per Fragebogen diagnostiziert und ein persönliches Ernährungsprofil erstellt. Auf Basis der Auswertung werden dann anschließend 5 individuelle Ernährungsregeln festgelegt, während die 2 Bewegungsregeln für alle Teilnehmer jeweils gleich sind.

Ein persönliches 5plus2-Tagebuch zur Dokumentation der Einhaltung der 5plus2-Regeln, sowie einmal pro Woche eine persönliche Motivations-E-Mail mit den aktuellen Erfolgsstatistiken, erleichtern die Umsetzung des persönlichen Abnehmplanes.

Neben einer kostenlosen Basismitgliedschaft gibt es bei 5plus2 drei verschiedene Premium-Mitgliedschaften (3 Monate, 6 Monate, 12 Monate).