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Dir wird ein 6-Wochen-Programm mit einer ausführlichen Schritt für Schritt Einleitung und Vorführung der einzelnen Übungen geboten. Mit den Do's and Don'ts informieren wir dich ausführlich, um Fehler bei der Anwendung zu vermeiden.

Durch das gezielte und effektivere Training mit der Kettlebell kannst Du deine Trainingszeiten deutlich verkürzen. Das Training kannst Du überall ausführen und ist für Anfänger und Fortgeschrittene (m/w) gleichermaßen geeignet.

Durch das Kettlebell Training trainierst Du den gesamten Körper, verbesserst die Bewegungsqualität, steigerst Deine Leistungsfähigkeit und erhöhst die Körperstabilität. Nebenbei baust Du Muskeln auf und beugst so Rückenschmerzen vor. Also Rundherum nur positive Effekte für Deine Gesundheit.